Tenho certeza que já ouviu falar!
Essa é uma das grandes novidades na área da Nutrologia, mas para que servem exatamente esses alimentos?
* Facilitam a perda de peso, melhorando o funcionamento do intestino e do seu organismo.
* Na estética um bom exemplo é no combate à celulite, que nada mais é do que uma inflamação.
Inflamação no Organismo: Ocorre quando nosso organismo sofre uma infecção, ataque externo ou lesão. Há também casos de inflamação crônica, causada por doenças como artrite reumatoide e aterosclerose, por exemplo.
Esse tipo de inflamação é mais comum do que se pensa.
Alimentos Anti-Inflamatórios
Conheça alguns alimentos anti-inflamatórios:
Abacate: O abacate trás inúmeros benefícios anti-inflamatórios para nosso corpo, ajudando a combater uma série de doenças. Além disso, contribui também na diminuição de rugas precoces e também a celulite. O abacate é um legítimo super-alimento.
Ômega 3: Qualquer alimento rico em ômega 3 deve ser incluído no cardápio com frequência. Por isso, não se esqueça de consumir linhaça, castanhas, nozes, e peixes (atum, sardinha, salmão). Se não for possível a ingestão desses alimentos, faça a suplementação de ômega 3.
Alho: O alho já é conhecido há muito tempo por seu poder em combater a inflamação e doenças. A sua ação no organismo é comparável a medicamentos como o ibuprofeno.
Semente de Gergelim
Brócolis
Repolho Roxo
Nozes
Gengibre
Abóbora
Cúrcuma (açafrão da terra)
Probióticos
Cogumelos
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