Você também sofre com cólicas mentruais? Que tal experimentar alguns cházinhos naturais para melhorar seu bem estar e ajudar na TPM?
As ervas podem ajudar as mulheres em uma variedade de problemas associados ao ciclo menstrual, como dores, fluxo intenso, ciclo irregular, tensão pré e pós menstrual, menopausa e também infecções vaginais. Veja algumas dicas de chás que podem sim aliviar o desconforto das cólicas menstruais.
Chá de Calêndula- A Calêndula tem na sua composição óleos essenciais, glicósidos amargos e flavonoides. A Calêndula é usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfetantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.
Deixe ferver 1 xícara de água, em seguida coloque uma colher rasa de sobremesa de flores de Calêndula. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Orégano- O orégano é fantástico, sendo inclusive um excelente tratamento caseiro para cólica menstrual. Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.
Deixe ferver 1 xícara de água, coloque 1 colher rasa de sobremesa de orégano. Deixe agir por 10 minutos e coe. Pode ser tomado durante todo o mês.
Chá de Camomila- É calmante e antiespasmódica. As infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.
Deixe ferver 1 xícara de água, coloque 1 colher de sobremesa de flores de Camomila. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de Camomila pode ser tomado durante todo o mês.
Chá de Vitex- O Vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico.
Deixe ferver 1 xícara de água, em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de Vitex. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Folha de Framboesa- É tônica e adstringente. Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.
Deixe ferver 1 xícara de água, em seguida coloque 1 colher (sobremesa) de folhas de framboesa.
Deixe agir por 10 minutos e coe.
Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Verbena- É antiespasmodica.
Tome a infusão ou tintura para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.
Deixe ferver 1 xícara de de água, em seguida coloque 1 colher (sobremesa) de Verbena.
Deixe agir por 10 minutos e coe.
Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Gengibre- O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.
Deixe ferver 1 xícara de água, coloque 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado.
Deixe agir por 10 minutos e coe.
Tome uma xícara nós dias da menstruação. O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.
Como tomar os chás?
O chá pode trazer muitos benefícios à nossa saúde, porém é bom sempre ter cautela na hora da quantidade. Para fazer os efeitos esperados, o ideal é que se tome no máximo 2 xícara no dia.
Então você pode escolher 2 tipos de chás da sua preferência e tomar sem medo. Você também pode fazer apenas um tipo de chá, misturando os tipos de ervas.
E você, o que faz para aliviar os sintomas da TPM? Comente abaixo.
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