A banana é uma das frutas mais conhecidas pelo mundo todo: contém fibras, antioxidantes e é muito nutritiva. Devido ao seu teor alto de açúcar e carboidratos, muitas pessoas têm dúvidas sobre essa fruta.
Afinal, pode comer ou não??
Benefícios da Banana
* Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial;
* Rica em fibras, a inclusão da bananan nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas da constipação sem o uso de laxantes;
* Acalma o estômago e ajuda na digestão;
* Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso;
* Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda a melhorar a sensaçao de bem-estar;
* Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço;
* Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos
Tipos de Bananas
* Banana-da-Terra: Boa para cozinhar, assar ou fritar;
* Banana Prata: Ideal para preparação de vitaminas e comer naturalmente;
* Banana Maçã: Excelente para comer ao natural e fazer purês;
* Banana Nanica: Indicada para fazer bolos;
* Banana Ouro: É a menor e mais doce, boa para adoçar bolos e vitamina.
A banana pode ser usada na pele e nos cabelos?
Para quem gosta de opções naturais para tratar a pele e os cabelos, a banana pode ser usada como cosmético. A banana pode atuar como um hidratante natural para a pele e cabelos.
As vitamimas e minerais da banana restauram a umidade perdida e repara a pele danificada, cansada e seca.
37 Benefícios da Banana Para Sua Saúde e Beleza
1- Melhora a visão;
2- Mantém o sistema digestivo saudável;
3- Controla a pressão sanguínea;
4- Previne doenças cardíacas;
5- Recomendada para diabéticos;
6- Previne a osteoporose;
7- Protege contra o Alzheimer;
8- Ajuda a dormir melhor;
9- Ajuda na depressão;
10- Auxilia na perda de peso;
11- Reduz o risco de câncer;
12- Reduz o colesterol;
13- Previne anemia;
14- Remove verrugas;
15- Alivia azia;
16- Cura calcanhares ressecados;
17- Aumenta o cabelo;
18- Remove a oleosidade da pele;
19- Clareia os dentes;
20- Reduz rugas;
Passe o interior da casca da banana na região da pele onde você tem mais rugas, a fruta vai suavizar a pele e trazer de volta um pouco de elasticidade. Lave depois de 5 minutos.
* Se você fizer isso todos os dias, vai notar a redução das rugas em poucas semanas.
21- Cura a acne;
Misture uma banana amassada com amêndoa e mel. Aplique na pele e deixe agir por 5 minutos. Lave o rosto com água morna.
22- Trata cabelos com frizz;
Amasse 2 bananas com mel e óleo de argan. Massegeie os cebelos e deixe agir por 30 minutos. Lave os cabelos normalmente.
23- Trata pele seca;
Amasse 1 banana com mel e aplique no rosto. Deixe agir de 5 à 10 minutos.
24- Alivia a coceira de picadas de insetos;
Esfregue a parte de dentro da casca da banana no local da picada.
25- Reduz inchaço ao redor dos olhos;
Esfregue 1 banana amassada na área abaixo dos olhos e deixe agir por 10 minutos.
26- Banana e óleo de oliva para cabelos brilhantes;
Amasse 1 banana e misture 1/4 de xícara de azeite de oliva e a clara de 1 ovo. Massageie a mistura no cabelo e deixe agir por 15 minutos. Lave normalmente.
27- Tonifica a pele;
Amasse 1 banana e misture 1 colher de óleo de amêndoa e aplique no rosto por 15 minutos.
28- Cura a caspa;
Misture 1 banana, óleo de coco, limão e mel. Massageie o couro cabeludo e deixe agir por 20 minutos. Lave normalmente.
29- Limpa e esfolia a pele;
Faça uma mistura de banana amassada e grãos de café e passe no rosto.
30- Trata lábios rachados;
Esfregue um pouco de polpa de banana com óleo de amêndoa antes de ir para a cama e deixe agir à noite.
31- Aumenta a energia do organismo após o treino;
32- Auxilia na perda de peso;
33- Melhora o humor;
34- Evita cãibras;
35- Ajuda na prevenção do câncer nos rins;
36- Melhora a saúde do cérebro, pele e ossos;
37- Alimento acessível, fácil de carregar e com poucas calorias.
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